Menurunkan berat badan atau menjaga bentuk badan yang ideal adalah salah satu proses panjang yang harus dilakukan dengan penuh kesabaran. Ada banyak cara yang biasa dilakukan oleh semua orang yang ingin mendapatkan bentuk tubuh ideal, salah satu diantaranya adalah dengan diet. Terlebih saat ini sudah terdapat banyak sekali jenis makanan untuk diet yang bisa Anda konsumsi setiap hari. Tidak perlu mengeluarkan uang yang banyak, ternyata jenis makanan untuk menurunkan berat badan ini bisa Anda beli dengan harga yang terjangkau. Ingin tahu apa saja jenis makanan tersebut?
Berikut ini akan Kami jelaskan beberapa jenis makanan yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan berat badan.
1. Jamur Kancing
Jamur adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan serat tinggi serta mengandung antioksidan yang bisa meningkatkan kesehatan. Jamur sendiri merupakan jenis makanan murah yang bisa diolah dalam berbagai macam jenis menu makanan sehat dan juga lezat. Makanan untuk diet ini bisa Anda temukan dengan mudah baik melalui warung – warung tradisional maupun swalayan.
2. Apel
Setiap orang yang sedang proses menurunkan berat badan wajib untuk mengonsumsi buah – buahan. Ada banyak sekali jenis buah yang bisa Anda gunakan, salah satu diantaranya adalah apel. Buah yang satu ini memiliki kandungan yang sangat lengkap sekali dan juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan pada tubuh kita. Makanan untuk diet ini memiliki kandungan mineral, serat dan juga vitamin.
3. Yoghurt
Minuman adalah salah satu jenis minuman susu yang memiliki rasa enak yang lezat dan sedikit asam. Minuman ini adalah salah satu minuman yang dapat membantu menurunkan berat badan kita. Pastikan juga pada saat mengonsumsi yogurt ini Anda memilih jenis yoghurt yang rendah lemak. Selain itu, jangan juga memilih jenis yoghurt dengan rasa manis atau mengandung gula dan rasa.
4. Teh Hijau
Jenis minuman lain yang bisa Anda konsumsi adalah teh hijau. Minuman yang satu ini sedang trend sebagai salah satu jenis minuman yang berkhasiat untuk menurunkan berat badan. Selain itu, minuman ini pun terbukti mampu meningkatkan kekebalan tubuh dan juga meningkatkan fungsi otak.
EmoticonEmoticon